O objetivo deste desporto, praticado em ringues, é melhorar a eficácia das técnicas de combate para as aplicar de uma forma mais natural. Entretanto, é utilizado equipamento de proteção para minimizar os danos físicos.
Excelente atividade aeróbica, quem pratica kickboxing gasta até 800 calorias em 50 minutos de treino! A prática do esporte oferece benefícios que vão muito além de entrar na moda do MMA, e diferente do que os leigos no assunto imaginam, é uma atividade segura, com baixo índice de lesões e altíssimo gasto calórico!
Boxe é muito indicado para quem deseja bater com força com golpes com técnicas de pontapé. Kickboxing - é indicado para quem deseja praticar um estilo mais independe muito voltado para aprender defesa pessoal.